Maryse Pautrel, diplômée de l’ESSCA d’Angers (1993-1997 Ecole Supérieure des Sciences Commerciales) et de l’IFY Paris (2004-2008 Institut Français de Yoga),

Formatrice en entreprises depuis 2009,

Professeur de yoga depuis 2009,

Autrice (Stress au travail et Yoga au éditions Agamat -2009),

vous propose une approche personnalisée et participative de techniques de gestion du stress.

Comment les postures, la respiration, la relaxation physique et mentale, l’alimentation, une meilleure connaissance de notre fonctionnement physiologique et émotionnel nous amènent à une bonne forme physique, mentale et sociale ?

« En participant à mes formations, apprenez des techniques simples et accessibles pour gérer votre stress, améliorer votre sommeil, soulager les tensions physiques (dos, épaules, cervicales…) et autres symptomes du stress (transpiration excessives, maux de ventre, excès d’émotions, fatigue chronique, défaut d’organisation, excès d’implication ou désengagement professionnel, difficulté de travail en équipe, intolérence, perte de confiance en soi, inhibition liée aux peurs…) et autres symptomes que vous pouvez ressentir. »

« J’anime principalement des formations intra-entreprises. J’interviens également lors de conférences, de séminaires d’entreprises, ainsi que dans des lieux associatifs grand public dédiés au yoga, aux neurosciences et au bien-être en général. J’accompagne aussi des élèves et étudiants dans la gestion de leur stress et leur confiance en eux. »